Có thể bạn chưa biết ?

❌ Yoga là phương pháp tập luyện đòi hỏi sự kết hợp cao độ của tinh thần và thể xác tại cùng một thời điểm. Dựa trên nguyên tắc kiểm soát hơi thở và giữ cơ thể ở nguyên một tư thế, qua đó làm chủ và điều khiển được sự dẻo dai của cơ thể, nâng cao trí tuệ, sức khỏe và tìm được chân giá trị hạnh phúc. 

❌ Sự kỳ diệu của Yoga chính là thông qua việc luyện tập của thể xác để khai tâm, giúp con người giác ngộ, từ bỏ lối sống không lành mạnh, những tính xấu và hoàn thiện bản thân hơn. Tập đúng cách, đúng động tác sẽ giúp cơ thể dẻo dai, nâng cao sức khỏe. Ngược lại có thể gây ra chấn thương, tác động đến bên trong cơ thể... Đây là 1 bộ môn có chiều sâu từ bên ngoài đến bên trong.

Chính vì vậy,

✔️ Unica hợp tác cùng giảng viên Kim Nguyễn xuất bản khóa học Yoga cùng Kim Nguyễn cấp độ 1. Khóa học sẽ hướng dẫn từ chi tiết kỹ thuật tập các thế căn bản làm mạnh mẽ từng vùng trên cơ thể như: cổ chân, gối, hông, thắt lưng, vai cổ... Kết hợp các tư thế cơ bản trong Yoga một cách thoải mái, an toàn.

✔️ Trong khóa học này, ngoài tập luyện đúng, an toàn thì giảng viên Kim Nguyễn sẽ hướng dẫn học viên tập luyện, kết hợp hơi thở 1 cách có ý thức, điều này quyết định sự hợp nhất thân - tâm, cân bằng cảm xúc, chi phối tâm trí.

Nội dung khóa học

- Giáo trình có 4 bài giảng là 4 nội dung chính như sau:

• Phần 1: Làm khỏe mạnh vùng hông, đùi, 6 động tác liền nhau

• Phần 2: Giải tỏa căng thẳng vi cổ, làm khỏe vùng thân trên- Hướng dẫn 6 động tác 

• Phần 3: Giải tỏa, tăng sinh lực cột sống

• Phần 4: Trẻ hóa cột sống. 
  
  - Nguồn : Unica