Yoga bầu - Mẹ khỏe mạnh, con an nhiên
Giá gốc:
700.000
đ
Giảm giá:
86%
Giá bán:
99.000
đ
Mã Khóa Học:
USK15
Sở Hữu Khóa
Học :
Trọn Đời
Đơn hàng được xác nhận tự động. Nhận
khoá học qua Drive trong 30s khi
thanh
toán thành công!
Admin Support Zalo 24/7 Hà Thanh Hoài - 0888
999 857
-
(1456 Đã Mua)
Giới Thiệu Khóa Học
Link tìm hiểu khóa học: https://unica.vn/yoga-bau-me-khoe-manh-con-an-nhien
Yoga bầu là gì?
Yoga bầu là loại hình Yoga được các chuyên gia thiết kế dành riêng cho phụ nữ trong giai đoạn mang thai. Đây cũng là phương pháp giúp cho bà bầu có sự chuẩn bị cả về thể chất lẫn tinh thần trước khi sinh đồng thời giúp hỗ trợ sự phát triển của thai nhi.
Nhờ có Yoga bầu mà mẹ sẽ có tinh thần thoải mái và sức khỏe ổn định, điều này rất quan trọng đến sự phát triển toàn diện của thai nhi, tránh được nguy cơ mắc các bệnh về rối loạn tâm lý và nâng cao trí tuệ cho em bé trong bụng. Điều này không chỉ có lợi cho người mẹ khi mang thai mà còn rất có ích sau khi sinh con, vì Yoga giúp mẹ căn bằng được cảm xúc, tiết chế được những mệt mỏi, nóng giận rất cần thiết khi bạn bước vào thời kỳ chăm con nhỏ
Khóa học “Yoga bầu - Mẹ khỏe mạnh, con an nhiên” của giảng viên Thu Mint có gì mà các mẹ bầu không nên bỏ qua:
Kiến thức về Yoga bầu và tầm quan trọng của yoga bầu với quá trình mang thai
Giải đáp mọi thắc mắc trong thai kỳ liên quan đến yoga bầu
Các bài tập yoga bầu và massage dành cho mẹ và bé yêu cả về thể lực và tâm trí
Giảng viên - HLV Yoga trị liệu tự nhiên, nhất là đối với yoga dành cho mẹ bầu, yoga trị liệu chữa bệnh.
Nguồn Unica
Chi Tiết Khóa Học
Phần 1: Những điều mẹ bầu và các ông bố cần biết
Bài 1 : Tâm lý mẹ bầu ảnh hưởng tới con như thế nào?
Bài 2 : Không gian sống và sinh hoạt
00:02:34
Bài 3 : Người chồng, người cha tương lai
Bài 4 : Vận động an toàn trong tam cá nguyệt thứ nhất (Tuần 1 đến tuần 13)
Bài 5 : Vận động an toàn trong Tam cá nguyệt thứ 2 (Tuần 14 đến 27)
00:01:37
Bài 6 : Vận động an toàn trong tam cá nguyệt thứ 3 (Tuần 28 đến 40)
00:01:54
Bài 7 : Các lưu ý về tập luyện Yoga an toàn dành cho mẹ bầu trong thời gian mang thai
Phần 2: CÁC BÀI TẬP YOGA DÀNH CHO MẸ BẦU
Bài 8 : Luyện sinh khí, luyện thở trước mỗi buổi tập
00:07:36
Bài 9 : Bài tập giảm mỏi, căng thẳng: Cổ - vai - gáy
00:15:11
Bài 10 : Bài tập làm linh hoạt cột sống
00:13:32
Bài 11 : Bài tập tăng cường sức mạnh cổ tay, cánh tay, bắp chân, cơ đùi...
00:15:11
Bài 12 : Bài tập làm mềm, linh hoạt khớp háng, mở rộng xương chậu
00:18:04
Bài 13 : Bài tập nằm khi vừa mới thức dậy, lưu thông khí huyết
00:11:06
Bài 14 : Bài tập giúp ngủ ngon và sâu giấc
00:17:38
Bài 15 : Tăng cường sức mạnh đôi chân, mở hông và khớp háng
00:23:24
Bài 16 : Tập Yoga cùng người hỗ trợ - Chuỗi tư thế hỗ trợ hít thở và giảm mỏi lưng vai
00:10:41
Bài 17 : Tập Yoga cùng người hỗ trợ - Chuỗi tư thế giúp tăng cường sức mạnh
00:07:46
Phần 3: Bài tập cân bằng tâm trí và cơ thể
Bài 18 : Các tư thế mèo thăng bằng
00:14:06
Bài 19 : Các tư thế đứng
00:13:19
Phần 4: Các bài tập yoga chủ động dành cho mẹ bầu
Bài 20 : Tam cá nguyệt thứ nhất
00:13:00
Bài 21 : Tam cá nguyệt thứ hai - Cardio workout
00:08:38
Bài 22 : Tam cá nguyệt thứ hai - Chuỗi tư thế linh hoạt toàn cơ thể
00:23:48
Bài 23 : Tam cá nguyệt thứ ba - Chuẩn bị vượt cạn, hơi thở sâu và mềm mại khớp háng
00:14:52
Bài 24 : Tam cá nguyệt thứ ba - Giúp lưu thông khí huyết, giảm stress
00:13:58
Phần 5: Massage dành cho mẹ bầu
Bài 25 : Bài tập Giúp lưu thông khí huyết toàn cơ thể
00:21:18
Bài 26 : Bài tập giúp giảm căng thẳng, mệt mỏi
00:10:54
Bài 27 : Bài tập Phòng tránh các chứng trầm cảm
KHÓA HỌC LIÊN QUAN
Xem Thêm...
