Đã bao giờ bạn nghe nói để tạo thói quen, bạn cần quyết tâm trong 21, 28 thậm chí 60 ngày? Bạn đã thử chưa, kết quả thế nào?

Thật ra, đó là một hiểu lầm trầm trọng, nhưng lại được hầu hết mọi người áp dụng, và đón nhận kết quả thất vọng:

• Đã bao lần bạn quyết tâm dậy sớm, rồi lại tắt đồng hồ để ngủ tiếp?

• Đã bao lần bạn quyết tâm giảm cân, sau đó vẫn béo khỏe béo đẹp?

• Đã bao lần bạn thề mình phải thay đổi, sau đó lại phải... thề tiếp?

Trong nhiều năm, tôi luôn trăn trở câu hỏi: Tại sao hầu hết mọi người thay đổi chỉ được mấy hôm?
Nhờ liên tục đầu tư vào bản thân, mà cuối cùng tôi đã biết tới nghệ thuật thay đổi bản thân bền vững, và học trực tiếp từ Bj Fogg, giáo sư ĐH Stanford, tác giả cuốn sách bán chạy Thói Quen Tí Hon (Tiny Habits).

Nhờ đó tôi nhận ra: Hầu hết mọi người thay đổi chỉ được mấy hôm, không phải vì họ thiếu quyết tâm, mà vì họ quá phụ thuộc vào động lực. 

Động lực thất thường, kết quả bất thường.

Cách thay đổi bản thân bền vững là bạn phải biết cách tạo ra thói quen theo khoa học, không phụ thuộc vào động lực.

Bí quyết này đã giúp tôi: 

• Từ người hướng nội ngại giao tiếp, trở thành chuyên gia đào tạo với hàng ngàn giờ diễn thuyết đầy tự tin.

• Từ học lại tiếng Anh vỡ lòng, trở thành chủ tịch CLB thuyết trình tiếng Anh quốc tế ACI Toastmasters Online, trực thuộc Toastmasters International.

• Từ tốt nghiệp tiểu học trung bình với 4 điểm Văn, trở thành tác giả của 7 cuốn sách đã xuất bản, và cũng tự dịch nhiều đầu sách của mình sang tiếng Anh.

Nó cũng giúp rất nhiều người trên thế giới dễ dàng vượt qua trì hoãn, và tiến tới mục tiêu của họ mỗi ngày. Tất cả bí quyết có trong khóa học 7 Ngày Thay Đổi Bản Thân Không Cần Quyết Tâm

Hãy nhớ, người thành công chưa chắc đã giỏi hơn bạn, đơn giản là họ đã biết điều gì đó mà bạn chưa biết, họ đã làm gì đó mà bạn đã chưa làm mà thôi. Nhanh tay đăng ký khóa học khi còn ưu đãi bạn nhé!

Tôi làm được, bạn cũng sẽ làm được! Vì mọi thứ đều có thể, vấn đề là phương pháp.

Mong tin tốt lành,
Fususu - Nguyễn Chu Nam Phương

Nguồn: Unica