21 ngày giảm cân an toàn không cần tập luyện
Giá gốc:
1.000.000
đ
Giảm giá:
81%
Giá bán:
199.000
đ
Mã Khóa Học:
USK163
Sở Hữu Khóa
Học :
Trọn Đời
Đơn hàng được xác nhận tự động. Nhận
khoá học qua Drive trong 30s khi
thanh
toán thành công!
Admin Support Zalo 24/7 Hà Thanh Hoài - 0888
999 857
-
(254 Đã Mua)
Giới Thiệu Khóa Học
🔎 Link tìm hiểu khóa học :https://unica.vn/21-ngay-giam-can-an-toan-khong-can-tap-luyen
Bạn có biết:
Chi Tiết Khóa Học
Phần 1: TƯ DUY ĐÚNG TRONG GIẢM CÂN
Bài 1 : Giới thiệu tổng quan về khóa học
Bài 2 : 6 yếu tố ảnh hưởng đến cân nặng
00:02:31
Bài 3 : Kiềng 3 chân để giảm cân DỄ - VUI - BỀN
00:07:52
Bài 4 : 6 Tư duy sai lầm trong giảm cân
00:13:30
Bài 5 : Nguyên lý giảm cân khoa học
00:18:17
Bài 6 : 3 giai đoạn của quá trình giảm cân
Bài 7 : Trắc nghiệm vui
16:05:59
Phần 2: LẬP KẾ HOẠCH & THEO DÕI TIẾN TRÌNH GIẢM CÂN
Bài 8 : 7 bước thực hành giảm cân tại nhà
00:18:09
Bài 9 : Cân đo các chỉ số cơ thể
00:03:25
Bài 10 : Tính calo tiêu thụ của cơ thể
00:09:37
Bài 11 : Thiết lập mục tiêu phù hợp
00:04:16
Bài 12 : Lưu ý quan trọng khi thực hành giảm cân tại nhà
00:04:55
Phần 3: CÁC CHỈ SỐ QUAN TRỌNG CỦA THỰC PHẨM
Bài 13 : Calories
00:18:15
Bài 14 : GI - Chỉ số đường huyết của thực phẩm
00:19:49
Bài 15 : GL - Chỉ số tải đường của thực phẩm
00:13:01
Phần 4: DINH DƯỠNG TRONG GIẢM CÂN
Bài 16 : Nước
00:18:11
Bài 17 : Protein
00:08:43
Bài 18 : Chất xơ
00:06:49
Bài 19 : Tinh bột
00:07:37
Bài 20 : Chất béo
00:10:48
Bài 21 : Hệ tiêu hóa - Bộ não thứ 2 của cơ thể
00:06:49
Bài 22 : Thực phẩm chức năng có giảm cân không?
00:13:30
Phần 5: THỰC HÀNH GIẢM CÂN TẠI NHÀ
Bài 23 : Lựa chọn thực phẩm giảm cân lành mạnh
00:07:59
Bài 24 : Tự thiết kế thực đơn giảm cân cho chính mình
00:41:50
Bài 25 : Thực đơn mẫu cho tuần 1
00:33:46
Bài 26 : Thực đơn mẫu cho tuần 2
00:09:26
Bài 27 : Thực đơn mẫu cho tuần 3
00:05:48
Bài 28 : Trắc nghiệm vui
16:05:59
Phần 6: CÁC TIPS ĐƠN GIẢN ĐỂ GIẢM CÂN HIỆU QUẢ 21 NGÀY
Bài 29 : Bữa sáng đúng cách
00:15:47
Bài 30 : Cách đọc nhãn hiệu dinh dưỡng của thực phẩm
00:12:07
Bài 31 : Cách ăn vặt không béo
00:07:28
Bài 32 : Cách đi café, ăn tiệc không béo
00:07:36
Bài 33 : Bí kíp quan trọng và đơn giản để giảm cân thành công
00:09:32
